Wo kann man Wundernudeln kaufen | Ketoslim Mo
Shirataki-Nudeln: Die kalorienfreien „Wundernudeln“ sind ein einzigartiges Nahrungsmittel, das sehr sättigend und dennoch kalorienarm ist. Sie enthalten viel Glucomannan, einen Ballaststoff mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Glucomannan tatsächlich zur Gewichtsabnahme beiträgt.
Was sind Shirataki-Nudeln?
Shirataki-Nudelnsind lange, weiße Nudeln. Sie werden oft Wundernudeln oder Konjaknudeln genannt. Sie werden aus Glucomannan hergestellt, einem Ballaststoff aus der Konjakwurzel.
Konjak wird in Japan, China und Südostasien angebaut. Es enthält nur wenige verdauliche Kohlenhydrate, die meisten davon stammen jedoch aus Glucomannan-Fasern. Shirataki, was auf Japanisch „weißer Wasserfall“ bedeutet, beschreibt das durchscheinende Aussehen von Nudeln. Es wird aus Glucomannan-Mehl hergestellt, das mit klarem Wasser und etwas Kalkwasser vermischt wird, wodurch die Nudeln ihre Form behalten.
Sind Miracle Noodles und Shirataki-Nudeln dasselbe?
Shirataki-Nudeln sind lange, weiße Nudeln. Sie werden oft auch Wundernudeln oder Konjak-Nudeln genannt. Sie werden aus Glucomannan hergestellt, einem Ballaststoff, der aus der Wurzel der Konjakpflanze gewonnen wird. ... „Shirataki“ ist japanisch für „weißer Wasserfall“, was das durchscheinende Aussehen der Nudeln beschreibt. Die Gemeinsamkeiten: Beide enthalten Konjakwurzel, sind kalorienarm und haben viele Vorteile.
Ihre klebrigen Ballaststoffe verzögern die Magenentleerung, sodass Sie sich länger satt fühlen und letztendlich weniger essen.
Darüber hinaus stimuliert die Fermentierung von Ballaststoffen zu kurzkettigen Fettsäuren die Freisetzung von Darmhormonen, die das Sättigungsgefühl steigern.
Darüber hinaus nehmenGlucomannanDer Verzehr großer Mengen Kohlenhydrate schien den Ghrelinspiegel zu senken.
Wie kocht man Wundernudeln?
Erstens: Spülen Sie die Nudeln mindestens zwei Minuten lang unter fließendem Wasser ab.
Zwei: Geben Sie die Nudeln in eine Pfanne und kochen Sie sie 5–10 Minuten lang bei mittlerer bis hoher Hitze, wobei Sie gelegentlich umrühren.
Drei: Während die Nudeln kochen, fetten Sie eine 2-Tassen-Auflaufform mit Olivenöl oder Butter ein.
Vier: Die gekochten Nudeln in die Auflaufform geben, die restlichen Zutaten hinzufügen und gut umrühren. 5 Minuten backen, aus dem Ofen nehmen und servieren.
Nudeln abspülen, in den Topf geben und 10 Minuten kochen lassen, herausnehmen und würzen, um sie direkt zu essen. Die Nudeln haben keinen Geschmack, nehmen aber den Geschmack von Soßen und Gewürzen sehr gut auf.
Abschluss
Shirataki-Nudeln: Auch „Wundernudeln“ genannt, hergestellt aus Glucomannan. Steigern Sie das Sättigungsgefühl, sodass Sie die gewünschten Ergebnisse beim Abnehmen erzielen.
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Veröffentlichungszeit: 25. Februar 2022