Konjak-Pasta hat nur etwa 21 kJ Kalorien pro Portion, deutlich weniger als 170 kJ. Daher ist sie ideal für alle, die auf ihre Ernährung achten, da man nicht jede Mahlzeit einzeln berechnen muss. Außerdem ist diese Konjak-Pasta glutenfrei und ketogenfreundlich, was sie auch für Diabetiker geeignet macht. Sie ist auch eine gute Wahl, wenn man nicht mehr ständig die Nährwertangaben im Blick haben muss. Konjak-Pasta kann helfen, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzucker zu regulieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.Gewichtsverlust.

Hier empfehlen wir Ihnen ein kalorienarmes Pastarezept:

• Bereiten Sie die Konjaknudeln zu, spülen Sie sie etwa 1–2 Minuten ab und stellen Sie sie beiseite. Pürieren Sie den Hüttenkäse, bis er glatt ist, und stellen Sie ihn ebenfalls beiseite. Vermengen Sie nun die Nudeln mit dem Ei.
• Die Konjaknudeln 2–5 Minuten kochen, dann die Soße zubereiten: Knoblauch, Passata, italienische Gewürze, braunen Zuckerersatz sowie Salz und Pfeffer verquirlen. Die Hälfte der Soße, Hüttenkäse, die Hälfte des Mozzarellas und das Ei hinzufügen und alles gut verrühren. Die gekochten Nudeln untermischen.
• Verteile ein Viertel der Soße in einer Auflaufform, gib die Konjak-Nudelmischung darauf und verteile die restlichen drei Viertel der Soße darüber. Bestreue alles mit Mozzarella. Decke die Auflaufform anschließend vollständig mit Alufolie ab.
• Die Backzeit beträgt etwa 30 Minuten. Nehmen Sie es heraus, sobald der Käse am Rand Blasen wirft und braun wird.
• Guten Appetit!

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