Ist kalorienfreie Pasta gesund?
Is null KalorienPasta gesund? als Nudel aus China und stammen aus Japan, Null-Kalorien-Pasta wird ausKonjakwurzel, eine ballaststoffreiche Pflanze, die genannt wirdGlucomannan. diese Art von Nudeln nennt manKonjak-Nudeln, Wundernudeln undShirataki-Nudeln. „Shirataki“ ist japanisch für „weißer Wasserfall“, was das durchscheinende Aussehen der Nudeln beschreibt. Sie werden durch Mischen hergestelltGlucomannanmehlmit normalem Wasser und etwas Kalkwasser, das den Nudeln hilft, ihre Form zu behalten.
Shirataki-Nudeln können Ihnen helfen,Gewicht verlieren.
Die Ballaststoffe können die Magenentleerung verzögern, sodass Sie weniger essen und länger satt bleiben. Für Menschen, die eine Diät machen, sind null oder wenige Kalorien eine gute Wahl. Darüber hinaus scheint die Einnahme von Glucomannan vor dem Verzehr großer Mengen Kohlenhydrate den Spiegel des Hungerhormons Ghrelin zu senken.
Es kann den Blutzucker- und Insulinspiegel senken.
Glucomannan trägt nachweislich zur Senkung des Blutzuckerspiegels bei Menschen mit Diabetes und Insulinresistenz bei. Da viskose Ballaststoffe die Magenentleerung verzögern, steigen Blutzucker- und Insulinspiegel langsamer an, da Nährstoffe in den Blutkreislauf aufgenommen werden.
Das Glucomannan in Shirataki-Nudeln kann jedoch leichte Verdauungsprobleme wie weichen Stuhl, Blähungen und Flatulenz verursachen. Der Punkt ist, dass Glucomannan in allen in Studien getesteten Dosierungen als sicher befunden wurde.
Wenn Sie die Shirataki-Nudeln gemäß den Spezifikationen einnehmen, ist dies für Sie kein Problem.Shirataki-Nudelnsind ein hervorragender Ersatz für herkömmliche Nudeln. Sie sind nicht nur extrem kalorienarm, sondern sorgen auch für ein Sättigungsgefühl beim Abnehmen. Darüber hinaus senken sie den Blutzuckerspiegel, den Cholesterinspiegel und fördern die Verdauung.
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Beitragszeit: 05.01.2022